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来源:http://www.ys1982.com  时间:21-07-20 12:35
摘要: 母婴戒烟后的反应有哪些症状/体征原因、症状和缓解的方法口渴常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常

  母婴

  戒烟后的反应有哪些

  症状/体征

  原因、症状和缓解的方法

  口渴

  常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内毒素。

  睡眠中断

  这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。

  嗜睡

  一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。

  难以入睡

  有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。

  咳嗽

  长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。

  便秘

  许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。

  上面我们就一起来学习了戒烟后的反应,对于戒烟的人群看到了这些,戒烟后的反应就会了解了,这些反应是正常的现象,所以说,如果在戒烟期间出现了这样的情况,是属于正常的那么我们可以采取一些,方法和措施避免这些情况的发生,他们希望所有建议戒烟的朋友能够,早一点儿把烟戒掉。

  

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